Культура и традиции Тибета:

Китайские власти ужесточают ограничения религиозной ж

News image

Китайские чиновники в Тибете рекрутировали более 140 молодых тибетцев для исполнения традиционных танцев на Олимпийских играх в Пекине, в то же...

Тибет в популярной культуре

News image

В последнее время появилось некоторое количество фильмов о Тибете, наиболее известные из которых это голливудские Семь лет в Тибете с Бр...

Милитаризация Тибета

News image

Китай превратил некогда мирное буферное государство между Китаем и Индией в милитаризованную зону. Оккупационные войска Китая помогают Пекину сохранить контроль на...

Главная - Туристический путеводитель - Тибет. Краткие медицинские рекомендации



Тибет. Краткие медицинские рекомендации

Тибет - Туристический путеводитель

  тибет. краткие медицинские рекомендации

Эти рекомендации - результат личных наблюдений и субъективных размышлений автора. Они не являются истиной в последней инстанции . Автор заранее благодарит опытных участников путешествий в Тибет за практические дополнения и комментарии.

Итак!

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в Тибет не требуется. Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила:

• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках;

• из горных ручьев Тибета пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону, кроме того неизвестно что или кто находится выше по течению;

• ледниковая вода на маршруте Коры вокруг Кайлаша пригодна для питья, но жажду утоляет плохо по причине отсутствия в ней минеральных веществ в достаточном количестве;

• для обеззараживания воды рекомендуется использовать специальные таблетки;

• запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 3-4 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи;

• зубы нужно чистить водой из покупных бутылок, но в Лхасе и в административных центрах вода в гестхаусах нормальная;

• в Тибете аптеки есть только в Лхасе и в административных центрах, возле Кайлаша аптек нет - необходимыми лекарствами надо запастись заранее;

• на высоте более 4 000м категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво;

• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой;

• в Тибете необходимо тщательнее, чем обычно соблюдать личную гигиену, запаситесь достаточным количеством влажной туалетной бумаги и комплектами нижнего белья;

• ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены - здоровье важнее красоты :-)

• носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот;

• из повседневной обуви предпочтительнее всего - легкие сандалии с закрытым носком(защита пальцев),например <a href= http://www.skygear.ru/catalog/i_Keen-Newport-H2.html > ТАКИЕ</a> и х/б носки;

• очки в Тибет предпочтительнее чем линзы - из-за пыли и простоты ухода;

• в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, рулончик обычного пластыря, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и хорошее обезболивающее, аспирин(помогает легче переносить жару - разжижает кровь), лоперамид(от поноса), порошок СМЕКТА(от кишечного расстройства), бинт стерильный, 150-200гр крепкого алкоголя(водка или джин), валидол, супрастин(противоотечное),но-шпа, маникюрные ножницы,жаропонижающий порошок, комплексные витамины для ежедневного приема, средство от укачивания.

Отдельно надо упомянуть о горной болезни.

Ее симптомы начинают проявляться на высотах свыше 3 000-3 500 метров. Нет никакой закономерности между телосложением, возрастом, физической формой и проявлением симптомов горной болезни. Все очень индивидуально.

Единственный проверенный способ избежать горной болезни - правильная акклиматизация. А именно: плавный во времени набор высоты (500-700 метров в день) и физическая активность в это время.

К сожалению, путешествие в Тибет предполагает длительные переезды в состоянии неподвижности. Поэтому, единственным правильным решением будет проведение акклиматизации (полной или частичной ) до поездки по Тибету.

Обычно ее проводят в Ниаламе (3 800м), на границе Непала и Тибета или - в Лхасе (3 658м) и окрестностях.

Вариант с Лхасой достаточно болезненный, в сравнении с Ниаламом, так как попадают в Лхасу либо на поезде из Пекина (что не исключает физическую неподвижность), либо на самолете из Катманду (1 400м, Непал). Что тоже нехорошо, так как на самолете происходит очень быстрый набор высоты (2 300м за пару часов полета).

До Ниалама из Катманду добираются за 15-18 часов. Тоже нелегко, но менее болезненно, в сравнении с самолетом.

Подробная информация о горной болезни и современных препаратах, помогающих облегчить симптомы читать -

http://www.indostan.ru/nepal/9_124_0.html ,

http://www.risk.ru/users/vertikalbiz/8363/ и

http://www.risk.ru/users/blackfoot/6484/.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Известные люди Тибета:

News image

Учитель из Ладакха

Доктор буддийской философии, профессор геше Джампа родом из Ладакха. Свое обучение он начал в этой провинции в одном из буддийских монастырей. в начале 70-х о...

News image

Его Святейшество Кармапа об «отказе от Дхармы» и преодолен

Приведенные ниже наставления были даны Его Святейшеством 17-м Кармапой Оргьеном Тринлеем Дордже в дни 27-го Молитвенного фестиваля линии Кагью (Кагью-Монлама)...

News image

Шивалха Ринпоче проводит в Кызыле учения по «Бодхичарья-ав

По просьбе буддистов Тувы Досточтимый Шивалха Ринпоче проводит в эти дни продолжение учений по труду Шантидевы «Бодхичарья-аватара» на тувинском языке в перев...

News image

Самдонг Ринпоче

Борьба за разрешение проблемы Тибета должна оставаться ненасильственной, подчеркнул премьер-министр тибетского правительства в изгнании Самдонг Ринпоче, высту...

News image

Далай-лама: «Я был очень ленивым»

В день своего 70-летия Его Святейшество далай-лама XIV дал интервью «Газете.Ru» и предложил нашим читателям выпить за его здоровье. – Вы как-то сказали в о...

Последние истории:

Поездка в Лхасу

News image

За исключением старых тибетских кварталов практически все новые здания, магазины и машины принадлежат новым китайским переселенцам.

Тибет: Путешествие к горе Лхоку

News image

На прошлой неделе из Тибета вернулась экспедиция Russian Adventure Travel Team (RATT) Русского географического общества, организованная при поддержк...

Секреты медицины:

Умащение жирами

  При сумасшествии, обмороках, потере памяти и дру­гих группах болезней ветра сливочное масло годичной давности втирают в область I позвонка (это VII...

More in: Тибетская медицина

Авторизация



Достопримечательности Тибета:

Кавагебо

News image

Кавагебо (кит. 卡瓦格博, также в разных транслитерациях Кавакарпо, Мойригкавагарбо, Кха Карпо) — самая высокая гора в китайской провинции Юньнань[1] Нах...

Пещера Гуру Ринпоче

News image

Возвышаясь над бирюзовой гладью священного озера Манасаровар, вблизи поселка в котором мы остановились на ночлег, находится монастырь ,который назыв...

Потала

News image

Дворец Потала в городе Лхаса в Тибете — царский дворец и буддийский храмовый комплекс, являлся основной резиденцией Далай-Ламы, вплоть до того как Д...

Лумбини

News image

Непал знаменит еще и тем, что является родиной Будды. Около двадцати шести веков назад в местечке под названием Лумбини, почти на самой границе ныне...

ОЗЕРО НАМ-ЦО

News image

Три дня спустя, взяв напрокат машину и закупив необходимые продукты, мы отправились но одно из красивейших озер мира — Нам-Цо. Старинное название оз...

Кайлаш: святыня Тибета

News image

С древних времен монахи и отшельники, йоги и старцы отправлялись в уединение природы для молитв и медитаций. Овеяны легендами и мифами, историями о ...

Сакья

News image

Наутро, покинув Шигацэ, мы направляемся в монастырь Сакья, расположенный на высоте 4280 метров над уровнем моря в 150 километрах от Шигацэ и 25 кило...

Самье

News image

Первой целью нашего пути будет древнейший монастырь Тибета Самье, построенный королём Трисонг Деценом более чем 1200 лет назад. Его возведение стало...

Баркхор

News image

Окружая Джоканг со всех сторон, проходит один самых священных для тибетцев путей паломничества, который они обходят, двигаясь в направлении часовой ...